Bí quyết giảm cân sau sinh bằng chuối xanh an toàn, hiệu quả

Chuối xanh là loại trái cây gần gũi với chúng ta, được sử dụng trong các món ăn như món nộm, gỏi, cá kho. Ngoài ra, ăn chuối còn có rất nhiều lợi ích: chữa táo bón, phòng chống ung thư, hạ huyết áp… Hơn hết, chuối còn có công dụng giảm cân vô cùng hữu ích và giảm cân sau sinh bằng chuối xanh là phương pháp được nhiều chị em áp dụng thành công. Vậy cùng tìm hiểu lý do và cách dùng chuối xanh để giảm cân thông qua bài viết sau đây nhé!

Phương pháp giảm cân bằng chuối xanh
Phương pháp giảm cân bằng chuối xanh

Tại sao ăn chuối xanh có tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả?

Nhiều chị em sau khi trải qua quá trình mang bầu, sinh con thì cơ thể có sự thay đổi lớn về cân nặng, vóc dáng dẫn đến mất tự tin. Các chị em hầu hết đều biết đến phương pháp giảm cân bằng chuối xanh nhưng chưa hiểu hết lý do vì sao như vậy? Vậy cùng nhau đi tìm câu trả lời nhé!

Việc cơ thể bị tăng cân, nhiều mỡ hầu hết nguyên nhân là do bổ sung nguồn năng lượng hay gọi là thức ăn quá nhiều mà lượng calo tiêu tốn ít do đó mỡ được tích lũy. Nhất là đối với các chị em sau sinh cần phải bổ sung nhiều dinh dưỡng để cơ thể hồi phục và có nguồn sữa cho con bú, do đó việc tăng cân là điều dễ thấy. Trong chuối có chứa hàm lượng cao hợp chất còn gọi là chất kháng tinh bột, chất này kích thích giải phóng hooc môn giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân.

Dùng chuối xanh giảm cân để có một vòng eo như ý
Dùng chuối xanh giảm cân để có một vòng eo như ý

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong chuối xanh có nhiều hoạt chất có lợi cho cơ thể của con người nhất là hàm lượng chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu, tránh được việc bổ sung nhiều thức ăn khác vào cơ thể giúp giữ gìn cân nặng.

Chuối xanh là thức ăn tốt cho sức khỏe, dùng chế biến nhiều món ngon, chứa hàm lượng Kali cao giúp hỗ trợ quá trình giảm cân tốt.

Chắc đọc đến đây chị em cũng đã hiểu lý do vì sao có thể giảm cân sau sinh bằng chuối xanh rồi đúng không? Tiếp theo chúng ta cùng tìm hiểu cách dùng ra sao nhé!

Cách áp dụng giảm cân sau sinh bằng chuối xanh

Chúng ta có thể kể đến một số cách chế biến chuối xanh đơn giản để áp dụng cho chế độ giảm cân của các mẹ như: chuối xanh luộc chấm muối vừng, sinh tố chuối xanh.

Chuối xanh luộc

Ăn chuối xanh luộc là cách đơn giản nhất giúp bạn giảm cân, an toàn và chi phí rẻ. Chuối xanh mua về cắt cuống, ngâm nước muối cho sạch và bớt nhựa. Sau đó đem luộc chín, lưu ý không luộc lâu quá làm chuối bị mềm và mất chất. Sau đó để nguội ăn, chấm với muối vừng lạc ăn. Bạn có thể ăn xen kẽ vào các bữa ăn sáng, trưa, chiều và duy trì trong vòng 5 ngày sau đó nghỉ 2-3 ngày rồi tiếp tục ăn.

Sinh tố chuối xanh

Chuối xanh sau khi mua về rửa sạch, tước bớt bỏ bên ngoài, cắt 4 phần rồi ngâm với nước chanh loãng cho bớt vị chát, sau đó đem luộc chín vừa, rồi xay nhuyễn, chuyển vào khay đá để vào tủ lạnh và dùng dần. Mỗi lần dùng có thể lấy vài viên thả vào nước sôi để nguội chờ tan hết rồi uống, hoặc nếu khó uống có thể kết hợp với nước hoa quả để uống. Cách này thật là đơn giản phải không các bạn!

Sinh tố chuối xanh giảm cân
Sinh tố chuối xanh giảm cân

Một số món ăn nấu từ chuối xanh

Ngoài hai cách làm kể trên, nếu bạn đã cảm thấy ngán ngẩm rồi thì có thể đổi vị bằng cách chuyển qua chế biến chuối xanh thành các món ăn hấp dẫn hơn như: ốc nấu chuối đậu, gỏi chuối xanh, cá kho chuối xanh, chuối xanh xào lá lốt…

Các món ăn từ chuối xanh để giảm cân
Các món ăn từ chuối xanh để giảm cân

Lưu ý khi giảm cân sau sinh bằng chuối xanh

Giảm cân bằng chuối xanh là phương pháp đơn giản và hiệu quả tuy nhiên có một vài lưu ý nhỏ như sau:

– Lựa chọn nguồn mua chuối xanh an toàn để sử dụng.

– Không nên vì muốn giảm cân mà ăn liên tục trong thời gian dài, dễ dẫn đến bị táo bón, khó tiêu và thiếu dinh dưỡng.

– Cần kiên trì thực hiện, giảm cân bằng chuối xanh tuy đơn giản nhưng cần thời gian.

– Kết hợp với chế độ ăn uống, cũng như luyện tập để giảm cân hiệu quả hơn.

Một bí mật nhỏ mà mình muốn bật mí thêm cho các chị em để giảm cân sau sinh bằng chuối xanh nhanh hơn là kết hợp với việc sử dụng kem tan mỡ gừng ớt Body Son. Đây là sản phẩm chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên gần gũi không gây kích ứng, có tính nóng giúp đốt cháy mỡ nhanh chóng, xoa vào vùng da nhiều mỡ như bụng, đùi, mông, massage cho kem ngấm, sau đó có thể dùng gen quấn giúp đạt hiệu quả cao hơn.

Kem tan mỡ Body Son
Kem tan mỡ Body Son

Ưu điểm của kem Body Son là không hề gây nhờn rít, mà thẩm thấu qua da cũng nhanh nữa, hiệu quả thì cực kỳ tốt, nguyên liệu từ thiên nhiên nên dùng cũng an tâm.

Tóm lại, thông qua bài viết này, mình hy vọng mang đến cho các bạn một ít kinh nghiệm giảm cân sau sinh bằng chuối xanh kết hợp với kem tan mỡ Body Son. Chúc các bạn có một vóc dáng tự tin nhé!

BODY SON - Thêm thon gọn & trọn yêu thương

BODY SON là sản phẩm chăm sóc vóc dáng cơ thể đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ sản xuất mỹ phẩm thiên nhiên được nghiên cứu bởi các chuyên gia Dược liệu đầu ngành. Với thành phần từ 100% tự nhiên với chiết suất của tinh chất Gừng gió và Ớt đỏ Việt Nam, sản phẩm có tác dụng làm tiêu các vùng mỡ thừa và ức chế quá trình tái tạo các mô mỡ mới, đồng thời ngăn ngừa và cải thiện các vết rạn nứt ở phụ nữ trước và sau sinh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.