Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hiệu quả nhất

Khi sinh đẻ thì phụ nữ luôn là người thiệt thòi nhất bởi vì mỡ bụng chảy xệ, nhất là sau 1 năm. Điều này khiến cho họ luôn cảm thấy tự ti về bản thân và không dám diện đồ bó sát. Vậy nên, trong bài viết ngày hôm nay sẽ chia sẻ cho bạn những mẹo giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hiệu quả nhất, tốt nhất và đem lại kết quả như bạn mong muốn. Hãy theo dõi đến cuối để có thêm cho mình thông tin hữu ích nhé!

Giảm mỡ bụng bằng khoai lang

Một trong các cách hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm thành công đó là thanh đổi chế độ ăn uống của bạn. Trước tiên, chúng ta sẽ cùng đến với thực phẩm đầu tiên đó là khoai lang.

Khoai lang được mệnh danh là thần dược hỗ trợ giảm mỡ bụng tốt nhất. Bởi trong khoai lang có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng lại không hề làm béo bụng. Hơn nữa, trong khoai lang còn chứa các chất xơ tốt cho sức khỏe. Ngoài việc cung cấp năng lượng như cơm thì nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của các bạn.

Khoai lang thường được ăn vào mỗi buổi sáng. Nên vào mỗi sáng các bạn hãy ăn khoai lang như một thức ăn sáng của mình. Khoai lang có đầy đủ các chất để cơ thể có thể hoạt động cả ngày.

Khoai lang được sử dụng nhiều trong thực đơn giảm mỡ bụng
Khoai lang được sử dụng nhiều trong thực đơn giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng bằng chanh

Chanh là thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong vấn đề làm đẹp của phụ nữ, kể cả giảm mỡ bụng sau sinh. Trong chanh có chứa axit rất tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều chanh bởi chanh có thể gây ra xót ruột, đau dạ dày.

Khi pha chanh thì các bạn chỉ nên pha loãng và cho thêm một chút mật ong giúp nước uống tăng thêm độ thanh và ngọt nhẹ. Nên sử dụng vào mỗi buổi sáng và bạn có thể mang đi đến cơ quan để uống thay nước lọc.

Chanh là thực phẩm dễ tìm mua ở mọi nơi với giá thành rất rẻ nên các bạn có thể sử dụng phương pháp này hàng ngày.

Giảm mỡ bụng bằng yến mạch

Nếu bạn chưa biết thì yến mạch có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm. Nó có tác dụng giảm lượng cholesterol, đánh bay mỡ bụng tích tụ, nhất là ở phụ nữ sau sinh. Hơn nữa, yến mạch có vai trò trong việc tạo cảm giác no lâu trong cơ thể khiến cơ thể không thèm thuồng các đồ ăn khác. Đồng thời, nó còn làm cho bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn, thuận lợi cho việc đi ngoài.

Các đồ ăn làm từ yến mạch mà bạn có thể tham khảo là cháo yến mạch, bánh yến mạch,… Tất cả đều có thể tìm thấy tại siêu thị, cửa hàng tiện lợi hay bạn có thể tự tay chế biến để đảm bảo an toàn và hiệu quả của thực phẩm. Cách làm các thực phẩm này cũng rất dễ dàng và đơn giản nên ngại gì bạn không thử.

Yến mạch với tác dụng bất ngờ đến việc giảm mỡ bụng
Yến mạch với tác dụng bất ngờ đến việc giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng bằng tập thể dục

Ngoài ăn uống thì tập luyện cũng mang đến hiệu  quả bất ngờ. Nhờ tập luyện thì vòng eo của bạn mới có thể săn chắc và cứng cáp hơn. Bạn có thể đến các phòng tập thể hình hoặc tập ngay tại nhà của mình đều được.

Các bài tập cho bạn tham khảo đó là gập bụng, plank,… để có thể giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hiệu quả. Nếu muốn biết cách thực hiện các động tác sao cho đúng thì các bạn hãy lên youtube để tham khảo từ các chị huấn luyện viên nổi tiếng.

Tập yoga cũng là một liệu pháp nên thử
Tập yoga cũng là một liệu pháp nên thử

Giảm mỡ bụng bằng Body Son – kem tan mỡ gừng ớt

Hiện nay, kĩ thuật ngày càng phát triển nên chúng ta còn có một phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm khác là mát xa bằng kem Body Son. Đây là một dòng sản phẩm được điều chế từ các thành phần thiên nhiên là gừng và ớt của Việt Nam. Sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia dược liệu đầu ngành nên các bạn hoàn toàn yên tâm để sử dụng trên cơ thể.

Body Son nhận được phản hồi rất tích cực từ phía khách hàng đã từng sử dụng qua. Khi sử dụng thì người dùng nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng và lành mạnh thì kết quả đạt được sẽ tốt hơn rất nhiều.

Kem tan mỡ Body Son
Kem tan mỡ Body Son

Cách thực hiện cũng rất đơn giản và dễ làm. Trước tiên, bạn hãy lấy một ít kem thoa đều ra tay rồi tiếp đó mát xa trên bụng khoảng tầm 15 – 30 phút. Dần dần, kem sẽ làm nóng vùng da bạn và có tác dụng đánh tan mỡ bụng.

Trên đây là một số phương pháp có tác dụng tốt cho việc giảm mỡ bụng tốt và hữu dụng nhất mà bạn nên biết. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm thì vui lòng truy cập theo đường link sau đây để nhận được tư vấn giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm hiệu quả nhất:

http://bodyson.vn/

BODY SON - Thêm thon gọn & trọn yêu thương

BODY SON là sản phẩm chăm sóc vóc dáng cơ thể đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ sản xuất mỹ phẩm thiên nhiên được nghiên cứu bởi các chuyên gia Dược liệu đầu ngành. Với thành phần từ 100% tự nhiên với chiết suất của tinh chất Gừng gió và Ớt đỏ Việt Nam, sản phẩm có tác dụng làm tiêu các vùng mỡ thừa và ức chế quá trình tái tạo các mô mỡ mới, đồng thời ngăn ngừa và cải thiện các vết rạn nứt ở phụ nữ trước và sau sinh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.