Top 4 cách giảm mỡ eo tại nhà hiệu quả mà tiết kiệm

Rất nhiều chị em hiện nay muốn có một vòng eo thon gọn, nhỏ nhắn như vòng eo con kiến. Có thể vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà tình trạng mỡ bụng tích tụ, khiến chúng ta mất đi một vóc dáng như ý. Bạn muốn giảm mỡ eo nhưng lại không có thời gian để đến phòng tập thể hình để luyện tập hay đến các spa để thực hiện liệu trình giảm béo? Vậy thì hãy cùng tham khảo ngay top 4 cách giảm mỡ eo tại nhà hiệu quả và tiết kiệm sau đây nhé.

Thực hiện tập yoga

Bài tập gập bụng đánh tan mỡ
Bài tập gập bụng đánh tan mỡ

Trong các bài tập giảm béo, yoga được đánh giá rất cao. Những bài tập của bộ môn này có các động tác nhẹ nhàng nhưng lại có thể giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả. Chính vì thế, bạn hoàn toàn có thể tập Yoga để giảm mỡ eo. Cách giảm mỡ eo tại nhà với bài tập Yoga được thực hiện qua một số động tác như:

  • Động tác 1: Bạn ngồi trên thảm tập và giữ thật thẳng lưng. Sau đó chúng ta đưa chân phải ra phía sau và co chân trái sao cho để gót chân chạm tới rốn.
  • Động tác 2: Bạn hít vào và hóp bụng rồi từ từ đưa người ra phía sau sao cho hai tay chạm vào bàn chân.
  • Động tác 3: Chúng ta giữ nguyên tư thế ở động tác 2 trong khoảng 5 phút và hít thở đều đặn.
  • Động tác 4, 5, 6: Bạn thực hiện tương tự như động tác 1, 2, 3 nhưng đổi bên.

Để có thể để có được kết quả tốt nhất cho bài tập Yoga giảm mỡ eo này chúng ta cần kiên trì thực hiện động tác trong khoảng 30 đến 45 phút mỗi ngày. Tốt nhất bạn nên luyện tập vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy hoặc luyện tập sau khi ăn từ 90 – 120 phút.

Uống giấm táo

Cách giảm mỡ eo tại nhà đơn giản thứ hai mà nhiều chị em cũng ưu tiên lựa chọn chính là phương pháp uống giấm táo. Chúng ta hoàn toàn có thể tự làm hoặc mua giấm táo tại các cửa hàng tiện lợi. Bí quyết giảm cân với giấm táo được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào 100 ml nước ấm khoảng 40 độ C
  • Bước 2: Cho thêm 2 – 3 thìa cà phê mật ong hòa cùng giấm táo
  • Bước 3: Vắt ¼ quả chanh vào ly nước ấm hòa chung với giấm táo và mật ong

Để có thể giảm mỡ eo nhanh chóng, bạn nên uống mỗi ngày 3 ly nước này vào các khoảng thời gian như: Sau khi ngủ dậy 15 phút, trước các bữa ăn chính khoảng 20 phút. Kiên trì thực hiện trong vài tuần chúng ta sẽ thấy kết quả rõ rệt.  Đặc biệt, để quá trình giảm mỡ eo thành công, bạn đừng quên kết hợp với việc thiết lập một chế độ độ dinh dưỡng giảm cân khoa học nhé.

Chườm muối rang

Muối biển làm tan mỡ thừa
Muối biển làm tan mỡ thừa

Sử dụng muối rang để giảm mỡ bụng là phương pháp được đông đảo chị em đánh giá cao. Cách thực hiện phương pháp này cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần cho khoảng 200gram muối hạt vào chảo và rang nóng. Sau đó chúng ta cho muối đã rang vào một chiếc túi vải rồi nhẹ nhàng di chuyển túi muối theo chiều ngược kim đồng hồ. Bạn chỉ cần thực hiện việc chườm muối rang này cho đến khi túi muối nguội hẳn.

Mỗi tuần chúng ta nên thực hiện ít nhất nhất là 2 đến 3 lần phương pháp chườm muối rang để đạt kết quả như ý. Kiên trì thực hiện trong khoảng 1 tháng kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý bạn sẽ dễ dàng giảm từ 3 đến 5cm vòng eo.

Sử dụng kem Body Son

Trong các cách giảm mỡ eo tại nhà hiệu quả chắc chắn chúng ta không thể bỏ qua các loại kem hỗ trợ giảm béo. Kem Body Son là sản phẩm giúp chị em lấy lại vòng eo con kiến vô cùng dễ dàng. Sản phẩm có chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên với gừng gió và ớt đỏ nên cực kỳ an toàn. Đặc biệt, những bà mẹ bỉm sữa đang cho con bú cũng hoàn toàn có thể sử dụng được loại kem này.

Kem tan mỡ Body Son
Kem tan mỡ Body Son

Mỗi ngày này bạn nên tiến hành thoa kem vào massage hai lần để có được kết quả như mong muốn. Trong những lần sử dụng đầu tiên, chúng ta chỉ nên dùng một lượng nhỏ kem Body Son để xoa lên bụng. Sau đó bạn nhẹ nhàng massage vùng bụng để kem thẩm thấu và phát huy tác dụng. Những lần sử dụng tiếp theo, chúng ta có thể tăng hàm lượng kem. trong thời gian sử dụng Body Son, để phát huy tối đa hiệu quả, bạn cần lưu ý ý xây dựng chế độ ăn uống khoa học và sử dụng nịt bụng….

Giảm mỡ eo an toàn mà hiệu quả cùng kem Body Son
Giảm mỡ eo an toàn mà hiệu quả cùng kem Body Son

Trên đây là một số cách giảm mỡ eo tại nhà mà chị em nào cũng nên bỏ túi cho mình, nhất nhất là phụ nữ sau sinh. Việc thực hiện giảm béo tại nhà nhà cực kì đơn giản, chính vì thế chỉ cần kiên trì thực hiện chúng ta sẽ nhanh chóng có được vòng eo như mong muốn.

BODY SON - Thêm thon gọn & trọn yêu thương

BODY SON là sản phẩm chăm sóc vóc dáng cơ thể đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ sản xuất mỹ phẩm thiên nhiên được nghiên cứu bởi các chuyên gia Dược liệu đầu ngành. Với thành phần từ 100% tự nhiên với chiết suất của tinh chất Gừng gió và Ớt đỏ Việt Nam, sản phẩm có tác dụng làm tiêu các vùng mỡ thừa và ức chế quá trình tái tạo các mô mỡ mới, đồng thời ngăn ngừa và cải thiện các vết rạn nứt ở phụ nữ trước và sau sinh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.