Top 5 cách giảm mỡ bụng thực hiện tại nhà an toàn và hiệu quả

Mỡ bụng là một trong những nỗi lo sợ của chị em phụ nữ, khiến họ trở nên thiếu tự tin khi diện đồ và vận động. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn top 5 cách giảm mỡ bụng thực hiện tại nhà an toàn và hiệu quả. Những tuyệt chiêu này giúp phái đẹp lấy lại được vóc dáng cân đối, xinh đẹp và tràn đầy sức sống.

Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp massage từ các nguyên liệu tự nhiên

Muối hột là một thành phần được áp dụng trong phương pháp giảm mỡ bụng xuất hiện từ thế kỷ 19 và mang lại hiệu quả bất ngờ. Phương pháp này chúng ta có thể thực hiện đơn giản ngay tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm là muối hột, tốt nhất nên kết hợp thêm gừng, ngải cứu, bã cà phê…

Muối và gừng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Muối và gừng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chúng ta sẽ rang khoảng 0.5 kg muối hột cho thật nóng, thêm gừng, ngải cứu và bã cà phê, sau đó cho vào túi vải để massage hoặc quấn quanh vùng bụng. Sức nóng từ muối hột tỏa ra giúp đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ những ngấn mỡ bụng xấu xí. Chỉ cần thực hiện 2 – 3 lần/ tuần chị em phụ nữ sẽ lấy lại được vòng eo thon gọn.

Cách giảm mỡ bụng bằng luyện tập thể dục

Muốn giảm mỡ bụng thì luyện tập thể dục là việc làm không thể bỏ qua. Phương pháp này vừa giúp lượng mỡ thừa vòng hai biến mất vừa giúp cơ thể dẻo dai, sức khỏe dồi dào và tràn đầy năng lượng.

Những bài tập đánh tan mỡ bụng là:

– Gập bụng

– Hít đất

Động tác hít đất

– Đứng uốn lườn

– Nâng chân lên cao

– Plank tay gấp

– Tư thế cây cầu

– Tư thế Plank nghiêng

– Tư thế Rắn hổ mang

– Tư thế con thuyền

– Lắc vòng…

Những động tác này sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình thu gọn vòng 2 nếu chúng ta kiên trì thực hiện 15 phút mỗi ngày và duy trì liên tục.

Sử dụng một số loại nước để giảm mỡ bụng

Hiện nay, khi giảm mỡ bụng, phái đẹp thường xuyên sử dụng phương pháp Detox để thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại đã tích tụ lâu ngày trong máu, nội tạng và da.

Nước chanh và mật ong

Nước detox gồm chanh và mật ong là hỗn hợp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp thanh lọc cơ thể, thải độc và tạo cảm giác no lâu. Chúng ta chỉ cần duy trì thói quen uống một cốc vào sáng sớm sau khi tỉnh giấc là mỡ vòng hai sẽ giảm đi đáng kể.

Nước bưởi, cam và dưa leo

Chúng ta dùng một trái bưởi, một trái cam và một trái dưa leo, rửa sạch sau đó thái mỏng. Cho tất cả vào bình, thêm nước đun sôi để nguội và khuấy đều, để khoảng 3 – 4 tiếng là có thể uống được.

Nước dâu tây, chanh và bạc hà

Ba nguyên liệu này là sự kết hợp hoàn hảo để tạo thành một hỗn hợp đánh tan mỡ vòng hai hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng bằng detox chanh, dâu tây và bạc hà
Cách giảm mỡ bụng bằng detox chanh, dâu tây và bạc hà

Công thức thực hiện đơn giản như sau: Trước hết cần chuẩn bị 2 quả chanh tươi, 2 chén dâu tây và vài nhánh bạc hà. Sau đó rửa sạch, cắt nhỏ vừa miệng, cho vào bình khoảng 1.5 lít nước, để 3 – 4 tiếng là có thể thưởng thức được.

Ngoài ra còn nhiều công thức detox nữa mà chị em có thể thực hiện để vóc dáng chuẩn đẹp.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà vẫn giúp cơ thể mạnh khỏe, dẻo dai và tràn đầy sức sống. Chúng ta nên thực hiện theo chế độ dinh dưỡng sau:

– Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như: rau xanh, trái cây

– Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt

– Uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng sớm và uống đủ hai lít nước trở lên mỗi ngày

– Hạn chế đồ ngọt, thức uống có gas, tuyệt đối tránh các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, bia rượu…

Sử dụng sản phẩm giúp giảm mỡ bụng của Body Son

Bên cạnh những phương pháp trên, chúng ta có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ hiệu quả giảm mỡ bụng đó chính là Kem cải thiện vóc dáng Body Son.

Kem tan mỡ Body Son
Kem tan mỡ Body Son

Đây là loại kem được chiết xuất từ gừng già, ớt đỏ, Glyceryl, Vaselin, Isopropyl myristat, Triglycerid, Dimethicon, Cetaaryl alcohol, Ceteareth – 20, Acid Polyglucuronic, Glyceryl stearate, PEG – 40 stearate, Nipagin, Nipasol, DL – alpha – tocopherol, nước tinh khiết. Những thành phần này làm giảm các vết thâm rạn, làm săn chắc vùng da bụng có nhiều mỡ thừa.

Chúng ta chỉ cần một lượng kem nhỏ vừa đủ trên lòng bàn tay, massage đều quanh vùng bụng từ 5 đến 10 phút. Thực hiện phương pháp này thường xuyên chúng ta sẽ có ngay vòng hai săn chắc và cân đối.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm giúp giảm mỡ bụng vòng hai, hãy đến với website: http://bodyson.vn/ để tham khảo thông tin chi tiết và tiến hành mua hàng. Body Son cam kết sẽ mang đến cho khách hàng sản phẩm có chất lượng tốt nhất cùng thái độ phục vụ tận tâm.

Trên đây là những thông tin về top 5 cách giảm mỡ bụng thực hiện đơn giản tại nhà, an toàn và hiệu quả mà chị em có thể áp dụng. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý chính là chúng ta nên kiên trì khi thực hiện và có sự kết hợp các phương pháp với nhau. Hy vọng bài viết này thực sự bổ ích với các bạn. Chúc phái đẹp nhanh chóng lấy lại được thân hình cân đối, tự tin và duyên dáng như mơ ước.

BODY SON - Thêm thon gọn & trọn yêu thương

BODY SON là sản phẩm chăm sóc vóc dáng cơ thể đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ sản xuất mỹ phẩm thiên nhiên được nghiên cứu bởi các chuyên gia Dược liệu đầu ngành. Với thành phần từ 100% tự nhiên với chiết suất của tinh chất Gừng gió và Ớt đỏ Việt Nam, sản phẩm có tác dụng làm tiêu các vùng mỡ thừa và ức chế quá trình tái tạo các mô mỡ mới, đồng thời ngăn ngừa và cải thiện các vết rạn nứt ở phụ nữ trước và sau sinh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.